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Checklist d'avitaillement : que ne faut-il pas oublier lors des courses ?

Mis à jour le : 26/05/2025
Voici une petite liste pour vous aider à penser à tout et à ne pas appareiller en ayant oublié d'acheter quelque chose !

Fruits et légumesAil
Aubergines
Avocat
Bananes
Carottes
Cerneaux de noix
Champignons
Citrons
Concombres
Cornichons
Courgettes
Echalotes
Endives
Fruits sec
Kiwis
Lentilles
Noisettes
Oignons
Olives
Oranges
Panais
Pignons de pin
Poireaux
Poires
Poivrons jaune
Poivrons rouge
Pommes de terre
Pommes
Potiron
Salade verte
Tomates
Viandes et poissonsBœuf haché
Bœuf morceaux ou filet
Jambon blanc
Jambon fumé
Lardon
Maquereaux (boîte)
Œufs
Poisson filet
Poulet/dinde (blanc)
Saumon fumé
Sardines (boîte)
Saucisses
Saucisses Morteau
Saucissons
Saumon fumé
Thon (boîte)
Veau
FéculentsCoquillettes
Gnocchis
Riz rond
Riz thai
Semoule
Spaghettis
Tagliatelles
CondimensHuile de pépin de raisin
Huile de tournesol
Huile d’olive
Vinaigre balsamique
Vinaigre de Xérès
Moutarde
Sel
Poivre
Herbes (thym, origan, laurier…)
Epices (paprika, muscade, piment…)
Produits laitiersBeurre
Camembert
Chèvre
Feta
Fromage blanc
Gruyère
Moza
Parmesan
Reblochon
Yaourt
Pâte brisée ou feuilletée
BoissonsEau (1 à 2 bouteilles d’eau par personne et par jour)
Soda
Jus (pomme, raisin, orange…)
Lait
Avec modération (ou pour la cuisine) :
Vin rouge
Vin blanc
Bière
Petit déjeunerCafé
Thé
Chocolat en poudre
Pain, brioches, crêpes
Confitures
Sucre
Miel
Pâte à tartiner
GoûterChocolat noir ou au lait
Barres céréales
Petits gâteaux sucrés
ApéroCacahuètes
Noix de cajou
Pâté, rillettes
Cornichon
Petits gâteaux salés
Tapenade
MénageEponges
Produit vaisselle
Savon liquide main
Essuie-tout (Sopalin)
Torchon
Serpillère
Papier toilette
Papier d’aluminium
Film étirable (cellophane)
Sacs poubelle
ParapharmacieCrème solaire
Stick lèvre solaire
Savon
Shampoing
Dentifrice
Mousse à raser
Boules Quiès
Coton tige
Peigne
Pour le bateauPiles pour lampe torche ou frontale
Crayon à papier pour la navigation
Gomme



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